平板支撑作文（平板支撑作文400字）

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本文目录一览：

• 1、做完平板支撑可以做体前屈吗?
• 2、关于做平板支撑的作文
• 3、健身之旅作文800字
• 4、关于平板支撑的作文结尾怎么写

做完平板支撑可以做体前屈吗?

做完平板撑之后可以做大腿前侧股四头肌拉伸、髋关节屈肌伸展、小腿伸展、臀肌伸展、下背部伸展、上背部伸展、肩部伸展等拉伸动作，使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和，松弛肌肉，防止肌肉僵硬和受伤。

高校体育舞蹈形体教学中，想要提升学生的学习积极性，首先就要让学生对舞蹈学习产生兴趣，教师开展多元化的教学方式就可以让学生主动地投入到舞蹈学习中来，进而在舞蹈练习中提升学生的体态美。

所以在平时的时候可以贴墙站立，每天坚持10分钟，那么一个星期之后，就能够看到很好的效果。

尤其在冬季锻炼必须充分做好准备活动。其锻炼前不热身，则容易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。坐位体前屈成绩的提高不是一时可以完成的，它需要我们循序渐进，从易到难，持之以恒，通过自己的努力，逐步来提高。

将两条腿分开并保持直立，与肩膀保持一样的宽度，身体的上半部分前倾，并向***前屈，接着立起。在这里注意膝盖要保持挺直，两只手要尽可能地去触摸地面一下，重复做50次。

关于做平板支撑的作文

”我和妈妈做起平板支撑来，我们比谁做得久。一开始妈妈只能做几十秒，我却轻松地能做1分30秒。

《我和谁过一天》作文新颖标题篇一 《我和哈利波特过一天》 这是一个云雾迷漫的早晨，我打着哈欠伸着懒腰，从床上懒洋洋地爬起来，刚刚把脚放地上，就看见天上出现一个大洞，煞是壮观。

小学生四年级我的一天作文400字 我的一天是幸福的，待在家里的每一天除了上课，写作运动就是吃喝睡玩了，跟上学期比起来，我简直像在人间仙境。早上起床足足比平时晚了半个小时。

健身之旅作文800字

健身作文 篇1 晚上，我同小叶阿姨去健身房健身，一来到这里，就看到了一群大胖子有的在跑步机跑步，有的在做仰卧起坐…… 我第一眼就瞄准了那跑步机。刚跑了几分钟，我就像断了气的老头一样，气喘吁吁了。

篇一：我健身我快乐作文800字 自从上了初中，丰富多彩的校园生活开拓了我的视野，使我从中学习和收获了许许多多。缤纷的社团活动更是为我的学校学习生活涂上了一抹绚丽的色彩。

【精华】健身的作文汇总8篇1 晚上，我回家做好作业后，看看时间还不算太晚，就拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动。因为，老师说过：“小学生要坚持每天锻炼身体，这样体质才会好，以后做什么事情都有基础。

全民健身作文800字1 国庆节那天，我和爸爸骑着自行车去全民健身广场游玩。还没到广场，就可以听见里面的欢声笑语。走进广场，只见人来人往，川流不息，健身器多的不可计数。

在平凡的学习、工作、生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。还是对作文一筹莫展吗？下面是我帮大家整理的健身之旅作文800字，欢迎大家分享。

爬山健身的作文1 清晨，大地一片寂静，我们一早便往独立山出发，没多久，到目地的了。首先，映入眼帘的是是条弯弯曲曲铁路，我们沿着铁路走去，路上花草盛开、鸟儿鸣叫，好像在欢迎我们的到来，空气也很新鲜。

关于平板支撑的作文结尾怎么写

你坚持的样子真美作文 篇1 时光渐逝，在心间回淌响彻，如细雨般润泽。 曾记得那还是小学五年级的时候，临近放学，天色已近傍晚。这是最后一节数学课。我们的数学老师对着似懂非懂的我们，正耐心地讲解着作业中的练习题。

范文一：冲浪，是我[_a***_]的梦想。我喜欢自由自在地在海上畅游，感受浪花的拥抱，因此我决定要成为一名优秀的冲浪者。成为一名冲浪者，首先我需要掌握冲浪技巧。

平板支撑，是我最畏惧的一个训练项目。注意，不是“之一”！身边的小伙伴都知道，我的“平板支撑”的支撑时长仅为20秒，20秒啊！然后累瘫在地面。可是，训练时长限定为1min啊！这可不是闹着玩的！足足要了我的命。

这个方法就是平板支撑。我满怀自信地对妈妈说：“我们来做平板支撑吧，做了平板支撑，你就不会那么难受了！”妈妈高兴极了：“是吗？那赶快试试吧。”我和妈妈做起平板支撑来，我们比谁做得久。

体育作文500字 篇1 转眼间三节课又过去了，本想轻松一下，但又想起马上而至的体育课，我不仅又心情沉重了。

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